当年为什么很多老一辈人会吃棉籽油
老一辈人普遍食用棉籽油 ，主要源于当时物资短缺下的供应优势 、低廉的成本费用 ，以及对其潜在健康危害的认知不足 。
二是食用量少 。当时食用油短缺，棉籽油多与其他油混合使用 ，单次摄入量较低 ，所以对身体的影响相对较小。三是代谢与环境因素 。老一辈饮食结构多样，可能通过其他营养物质平衡了棉酚带来的风险 ，而且当时的生活环境对健康的影响更为复杂 ，多种因素相互作用，使得棉酚危害没有完全显现 。
老一辈吃棉籽油主要集中在建国初期到上世纪七八十年代。当时国内整体物资匮乏，食用油供应严重不足 ，为保障纺织工业的原料需求 ，黄河流域 、长江流域及西北多地大面积种植棉花，棉籽作为棉花的副产物 ，成为当时最易得的榨油原料 ，加上成本低廉，很快成为广大农村尤其是棉区居民的主要脂肪来源 。
棉籽油在老一辈尤其是计划经济时期的中国乡村生活中占据了核心地位 ，是当时最主要的食用油来源 ，同时也是重要的副业经济支柱，承载了一代人的集体味觉记忆 。 主要油脂来源计划经济时期国内食用油实行定量供应政策 ，农村地区大多采用土法压榨棉籽油。
怎样辨别棉籽油好坏
观察油色和透明度：精炼棉籽油中 ，如果棉酚和其他杂质混在油中，油质会乌黑混浊 ，这种油有毒 ，不得食用。水分不超过0.2%，油色透明不混浊的精炼棉籽油为好油 。气味检测：取少量精炼棉籽油样放入烧杯中，加热至50℃ ，搅拌后嗅其气味 。具有棉籽香气味 ，且无异味的，质量为好。
毛棉籽油：一般毛棉籽油为黑褐色或红褐色 ，但按油的加工方法分 ，热榨法的油色深，冷榨法的油色浅；含水分低的 ，透明澄清 ，质量好；反之，质量差；毛棉籽油的特点是杂质多 ，油中含有有毒物质（棉酚） ，不适合人们食用；棉腥味较重 。精炼棉籽油：一般呈橙黄或棕色的棉籽油，符合国家标准 。
色泽：棉籽油为淡黄色。气味：用手指沾一点油 ，闻其气味 ，不同的植物油都有各自不同的气味，质量较好的植物油，不应有其它的异味 ，更不能有酸味或怪味 。
首先 ，通过观察透明度来判断植物油的质量 。优质的植物油，在静置24小时后 ，应该是清澈透明 ，无混浊、无沉淀和无悬浮物。反之，如果油中出现混浊 、沉淀或悬浮物 ，则可能表明其精炼程度不够 ，或者含有杂质 。其次，色泽也是辨别植物油质量的重要依据 。
确认厂家是否提供了防伪标签 ，以保障购买到正品。看质地与颜色：优质食用油应颜色纯正 ，不含杂质 。若颜色浑浊，则可能品质不佳 。不同种类的食用油颜色各异 ，如品质好的豆油多为深黄色 ，菜籽油为金黄色，花生油为浅橙色或黄色，棉籽油为淡黄色（类似于蜂蜜色）。
您好！良质棉籽油的色泽黄色至棕色；外观清晰透明；固有辛辣滋味；含水量： 0.2%以下； 无沉淀物或有微量沉淀物 ，杂质含量≤0.2% ， 加热至280℃油色不变，且无沉淀析出。
棉籽油的功效与作用及禁忌是什么?
〖壹〗 、棉籽油的功效与作用包括：抗炎修复：棉籽油中含有丰富的亚油酸 ，有助于维持组织器官的正常生理代谢 ，对湿疹样皮炎、皮肤角化不全 、创伤愈合不良等具有治疗作用，并能促进新生组织的生长和修复 。润肠通便：棉籽油为液体油状 ，含有粗纤维和脂肪 ，能润滑肠道，促进肠胃蠕动 ，帮助粪便排出 ，适合便秘人群食用 。
〖贰〗 、棉籽油中含有丰富的油酸和亚油酸，以及花生酸等多种对人体有益的营养成分 ，人们使用以后可以把这些营养吸收和利用 ，能促进身体代谢，也能净化血液，对维持人体健康有一定的好处。
〖叁〗、一般来说棉籽油分为几种 ，经过加工是可以给人们食用的 。但是对于孕妇来说 ，长期食用棉籽油会导致营养物质缺乏 。所以孕妇不可以吃棉籽油。如果女性孕前长期食用棉籽油，其子宫内膜及内膜腺体就会逐渐萎缩 ，子宫变小 ，子宫内膜血液循环量逐年下降，不利于孕卵着床而造成不孕 。
〖肆〗、棉籽油含有棉酚 ，棉酚具有杀灭精子的作用 ，消费者因此避而远之 。其实，只有把棉酚提取出来 ，制成避孕药 ，服够剂量，才能杀灭精子 ，吃棉籽油是不可能杀灭精子的。棉酚还有好作用 ，那就是抗癌 。不过，也是因为剂量不够，吃棉籽油也不可能抗癌 。
〖伍〗 、注意事项饮食调理：禁忌：避免食用棉籽油（含棉酚 ，抑制精子生成） ，减少辛辣厚味 、烟酒刺激。推荐：多食高蛋白食物，尤以血肉有情之品为佳 ，如雀卵、鸡蛋 、乌骨鸡 、动物内脏等 ，以补充营养、促进精子生成 。生活习惯：避免刺激：远离放射线 、高温环境（如桑拿 、热水浴），减少紧身牛仔裤等局部压迫 。
